다이어트 중 과식 했을때 대처법
안녕하세요! 다이어트는 정말 혹독합니다. 어디든 돌아다니다 보면 음식 냄새나 시각적 유혹이 엄청난데, 의지로만 참고 버틴다는 것은 정말 어렵죠. 게다가 다이어트중이라고 약속이 없는 것도 아니죠. 약속이 있다면 가서 같이 먹어야 합니다. 어쨌든, 긴 다이어트 기간 중 한 번도 과식할 수밖에 없고, 식단을 하지 못할 일이 많습니다. 다이어트 기간 중 치킨, 피자, 술, 음주, 회식, 햄버거, 삼겹살 등 다양한 맛있고 유혹이 오는 음식들을 안먹을 수는 없습니다. 이것을 혹시나 많이 먹엇다면 어떻게 해야할까요? 그래서 혹시나 다이어트 중 과식을 하게 되면 어떻게 해야 할지, 어떻게 될지 가장 다이어트에 문제를 일으키지 않고 넘어가는 방법에 대해 적어보겠습니다. 다이어트 중 과식을 했을 때, 쉽고 효율적인 대처 ..
2023. 1. 3.